— Über mich
PILATES habe ich vor über 15 Jahren in einem Workshop kennengelernt. Die harmonischen, fließenden Bewegungen und die positive Auswirkung auf den Körper und Geist haben mich sofort fasziniert. Als langjährige Trainerin im Fitness- und Gesundheitsbereich - parallel zu meinem Beruf - habe ich viele Sporttrends kennengelernt und unterrichtet. Die Pilatesmethode war jedoch von Anfang an eine besonders effektive Trainingsart für mich.
Nach meinem Abschluss zur Pilatestrainerin bei Bodymotion in Köln, bin ich im November 2015 in eigene Räumlichkeiten in Schloß Holte-Stukenbrock gezogen und habe mein Kursangebot erweitert.
Angebote
Gruppenkurse
Das Training erfolgt auf der Matte über einen Zeitraum von zehn Wochen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Sie trainieren in kleinen Gruppen (max. 10 Teilnehmer) und können so optimal betreut und bei der Bewegungsausführung korrigiert werden. Zur Verdeutlichung der einzelnen Pilates Prinzipien und gleichzeitig einer interessanten Stundengestaltung, werden Kleingeräte wie der Pilatesball, Magic Circle, Rolle oder auch das Theraband mit integriert.
Einzel-/Personaltraining
Beim Personaltraining kann ich noch gezielter auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen. Durch die persönliche Betreuung ist der Trainingseffekt wesentlich größer, als beim Gruppentraining.
Für Neueinsteiger empfehle ich ein Personaltraining, um den Einstieg in das Gruppentraining zu erleichtern.
Specials
In den Schulferien finden keine regulären Kurse statt, dafür gibt es in dieser Zeit "Specials". Das sind einzelne Gruppenkurse, die separat gebucht werden können. Die Termine werden frühzeitig bekanntgegeben.
Kurse
Specials in den SOMMERFERIEN 2023
Montags
Lange Str. 9
18:15 bis 19:15 Uhr
19:25 bis 20:25 Uhr
20:30 bis 21:30 Uhr
Mittwochs
Lange Str. 9
zwischen 14:00 und 17:30 Uhr
(Nur Einzeltraining)
Donnerstags
Lange Str. 9
17:00 bis 18:00 Uhr
18:15 bis 19:15 Uhr
19:30 bis 20:30 Uhr
